8月 15th目にいいのはブルーベリーサプリ

ブルーベリーが目にいいというのは今ではすっかりお馴染みの状態になっています。もともと目にいいと言われたのは第二次世界大戦中にイギリス空軍のパイロットがブルーベリージャムをたくさん食べると夜間飛行でも視界がハッキリ見えたという報告があってからです。その後はブルーベリーの研究が本格的に進み成分のアントシアニンが目に対していい事がわかりました。

現在における人の生活環境は仕事やプライベートでのパソコンの利用、車やバイクなどの運転など昔に比べ目を使う事が多くなり目に疲労がたまりやすく、かすんだりチカチカしたり物が見えにくくなったりしやすくなる方が増えています。

そんなさまざまな眼精疲労や目にいいサプリをお探しなら、まずはブルーベリーがおすすめです。上記に書いたようにブルーベリーには実の色素でもあるアントシアニンというポリフェノールの一種が豊富に含まれており摂取する事で眼精疲労の諸症状を改善してくれます。持続性が弱い部分ではありますが摂取してからの即効性が早いのも特徴です。ただ食事でとなると果実やジャムを持ち歩くわけにもいかないのでサプリメントでの摂取がおすすめです。